看白癜风费用贵吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/170922/5715368.html怀孕后，胎儿健康发育在准妈妈心里可是头等大事，自己身体有点异常就心神不宁的，生怕是胎儿出了问题。其实呀，女性在怀孕后身体会发生一系列的变化，很多是正常的妊娠反应，不必惊慌，比如孕吐、尿频、水肿等；还有一些则是胎儿在向你传达身体健康出现问题的信号，可不能忽略了！
特别是晚上睡觉后，身体的一些异常往往会被忽略掉，耽误了胎儿的正常发育。如果准妈妈在入睡后经常有下面三个表现，那就要注意了，可能是胎儿在告诉你他不舒服了！
一、夜里腿经常抽筋
怀孕后，母体对钙的需求猛增，约为怀孕前的两倍。如果孕期准妈妈不注意钙的摄入，导致体内钙质缺乏，不仅影响准妈妈自身的健康，还会影响胎儿发育。
孕期缺钙的表现之一就是准妈妈晚上腿抽筋，因为缺钙导致血液内部的钙盐水平过低，此时就可能由于血液内部的电解质紊乱紊乱，导致肌肉处于过于兴奋状态而剧烈收缩，在夜间经常抽筋。
如果孕妈有这一表现，就要注意钙的补充和摄入了。根据缺钙的不同程度来选择补钙方式，缺钙严重就要在医生的建议下服用补钙制剂；如果只是轻微缺钙，那孕妈通过食补的方式就可以。平常多吃含钙丰富的食物，比如芝麻酱、豆腐、虾皮、牛奶等，以满足孕期所需钙质。
二、频频夜醒
怀孕后睡不好是常有的事，孕早期还好，到了孕中晚期更是辗转反侧难以入睡。有时候好容易睡着了，还会莫名其妙地醒来，让准妈妈休息时间不足，大脑混沌，整个人都精神不振。长时间睡不好，还会影响到胎儿发育，造成胎儿体重过轻、出生后消化不良等。
孕妈因为尿频而经常夜醒，那就要控制好睡前饮水量了，在睡前半小时内不要喝水。但也不必因为害怕晚上起夜多而不去喝水，白天喝水量可以正常，想去厕所了也别强忍着，否则憋尿的坏处更大。
三、经常做胎梦
人在入睡后，总是会做各种各样的梦，梦丰富了人们的睡眠时间。但如果孕期频繁做胎梦，可能是因为心理压力大所致，这些焦虑不安会在入睡后表达出来，反应在梦里。
女性怀孕后，因为激素水平的变化，情绪上也会变得格外敏感，容易生气动怒、焦虑不安等。特别是在孕晚期，因为预产期的临近，准妈妈内心的焦虑会不断增加，表现为失眠多梦等。如果准妈妈晚上总是做梦，那肯定会影响到深度睡眠状态，导致休息不好，影响胎儿发育。
准妈妈在孕期要找到正确的排解情绪的方式，比如每天去散步平和心情，遇到不开心的事情和朋友倾诉出来，或者转移注意力，当自己多愁善感时就去做一些感兴趣的事情，比如插花啊画画啊，开开心心的追剧也行，总之不要给自己太大的压力，让肚中的宝宝平安健康的长大。
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