哪家治白癜风的医院较好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/一年一度的高考季来了，面对日益“内卷化”的竞争，要想孩子在考试中正常发挥出平时的学习水平，甚至是超水平发挥，考生和家长，到底应该怎么做？
不少人说，有压力才会有动力，但现在眼前的情况是：面对考试，背负着巨大压力的孩子，更可能会在考试中发挥失常，达不到应有的水平，更别说提分了。
“减压”口号应运而生，但到底应该如何减压？一位高校教师兼全球职业规划师，给出了他的方法……
作者：张炯，全球职业规划师、高校教师、13岁初中生家长。
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眼看着进入了6月，随着不断升温的天气，一同升起来的，还有各个年龄段孩子家长的焦虑。因为，时间又到了一年一度的考试季。
高考、中考、小升初、幼升小……就连很多一线城市的幼儿园入园都需要考试，说不焦虑是假的。
作为一名初中生的家长，尽管我自己的孩子今年还没到中考的年龄，但学业的压力不只孩子感受得到，家长一样着急。
本文作者张炯和13岁儿子的合影
别的不说，作业和各科试卷经常让孩子忙活到半夜12点钟以后，每晚可怜的6小时睡眠对于正在长身体的他来说，已经是严重不足了。每当这个时候，家长能做的其实非常有限。
然而到了考试季，这种情况恐怕还要变得更糟。
学校和课外班的作业量因为备考都会加大，同时许多家长都会有对成绩的期盼，更别提孩子自己了。
“考不好垂头丧气，考得好扬眉吐气”，在目前“以分数定高下”的大环境下，对提高考试成绩的渴望会变成巨大的压力，在学校、家长、学生之间互相传导，最终还是会集中在学生身上，聚合成一座压力的“大山”，压得孩子喘不过气来。
“压力山大”，此言非虚。
教育“内卷化”
“只要不学死、就往死里学”
据澎湃新闻报道，杭州10岁男孩小飞（化名）上四年级，成绩在班里数一数二。
他有个十分强势的父亲，要是没考第一名，就会被批评：“怎么才99.5分，还有0.5分被你吃了吗？”他还有个“鸡娃”母亲，每天做完作业，还要布置补充练习题。
提到“作业”，他常常浑身抽搐，倒地不起，几分钟后缓解，每天最高发作几十次，被诊断为分离（转换）性障碍，即俗称的癔症或歇斯底里症。
小飞病了，被收治入院，心理咨询师在和他深入谈话后，建议父母减少对孩子的
