预防癌症吃什么好这4种食物可能是ldq [复制链接]

癌症是让我们闻风丧胆的一种疾病，至今为止它仍然是一种我们不能够治愈的疾病。尤其癌症前期没有特别的表现，所以大多数人都会忽视，一旦检查出来癌症的话就已经到了中晚期了。很多的医生也无能为力，患者也只能够听天由命了。其实癌症对于我们的饮食是有很大关系的。其实在生活当中有一些食物是有抗癌防癌效果的，如果我们经常吃是能够起到预防癌症发生的。

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预防癌症吃什么好？这4种食物可能是“抗癌能手”，不妨试试。

最近美国癌症研究所发表了一份研究，在研究当中表示，癌症患者在饮食上多讲究，就能够降低癌症的风险，尤其这几种食物的抗癌效果更好。

一、十字花科蔬菜

十字花科蔬菜包括西兰花、包菜、花菜等。它们当中含有丰富的营养物质和维生素及人体所需要的矿物质。不仅人们食用过后吸收效果会更好一些，而且十字花科蔬菜中所含有的特殊营养成分能够起到更好的防癌抗癌效果，尤其是对于肺癌、口腔癌、直肠癌等。

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二、浆果类

浆果类的水果，比如蔓越莓、蓝莓、樱桃等。别看他们身材小，但它们的能量是巨大的。在古代，浆果类的水果对于我们身体的作用就已经被发现。蓝莓的抗氧化效果是很好的，不仅能够起到延缓衰老的作用，而且也是预防癌症的能手。蔓越莓中含有丰富的花青素、膳食纤维，也能够起到辅助抗癌的作用。樱桃含有大量的矿物质钾、花青素，不仅能够提升我们身体的免疫力，对于预防癌症也有很好的效果。

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三、苹果

苹果是非常普通的一种水果，但是我们经常说一天吃一个苹果，疾病就会远离我。苹果当中的丰富营养物质能够帮助我们身体补充足够的维生素和膳食纤维，不仅能够提高我们身体的免疫力，也能够预防疾病的发生，从而也能够起到预防癌症发生的作用。

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四、亚麻籽

亚麻籽当中含有omega-3脂肪酸，植物雌激素和微量元素，在预防乳腺癌、前列腺癌、结肠癌中中发挥着一定的功效。

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