现在的社会压力非常大，所以很多时候都会对自己要求严格。其实这种方式会给我们的心理造成一定的影响，甚至引发焦虑症。
随着焦虑症的越来越高发，人们也越来越想了解这种疾病的诊断方法，以便能够在日常中通过定期检查诊断，对这种疾病做到早发现早治疗，使自己保持良好的心理状态。
下面我们就来了解一下，日常中对于焦虑症的诊断方法都有哪些？
一、心脏疾病：
惊恐发作时出现的胸痛、心悸、出汗等易误诊为急性心肌梗死，通过查体、发作时间、诱发因素及心电图检查可以鉴别，值得注意的是二尖瓣脱垂时可伴惊恐发作。
二、甲状腺功能亢进：
甲亢伴发的焦虑症状，经过治疗，焦虑症状随甲状腺功能的恢复而改善，持续存在的焦虑，应考虑为慢性焦虑症。
三、癔症：
癔症的情感发作易与惊恐发作相混淆，前者具有浓厚情感色彩，哭笑无常，情绪多变，后者以强烈而不能自控的焦虑、紧张为主要特征。
四、抑郁症：
常伴有焦虑。抑郁症以情绪低落、兴趣索然，自我感觉不良、自我评价低，能力降低及消极观念等为主，焦虑症则以预感到未来不幸或实际不存在的威胁将至而紧张、恐惧。
当焦虑不已时，一定要想办法克服。下面介绍5种小方法。
1.睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
2.保持乐观
当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
3.幻想
这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
4.转移注意力
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。
5.享受睡前时光，快速入睡
睡前洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你缓解一天的紧张和压力，快速入睡。
医院张院长介绍：生活中有太多的压力，要及时识别。当发现有较多的负性情绪时就要用健康合理的方式处理这些情绪，以免受到伤害。如有不适，医院进行检查治疗。
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