最近，“洪荒少女”傅园慧又火了一把。
12月15日，杭州短池世锦赛女子50米仰泳决赛中，傅园慧以26秒06的成绩获得第四名。
这一成绩只比第三名差了0.02秒，比第二名差了0.07秒，不免让人有些遗憾。
然而，比起傅园慧的成绩，人们更多的目光则放在了她独特的自我“激励”上。
许多观众通过赛后的媒体采访，看到傅园慧两条手臂上，一道道细细长长泛着红血丝的抓痕，很是触目惊心。
在被记者问到为什么要用这种方式时，傅园慧反而很自然的表示，“这是更凶猛的激励”。
记者又问：抓成这样，你爸妈会不会说你？
傅园慧一边学着爸妈的语气，一边回答，“会啊！你以后再不准这样了啊，这样没用的哦。”
这种激励方式，傅园慧已经不是第一次用了。
在年的游泳亚锦赛上，傅园慧做入水前的准备时，就狠狠挠了自己的胳膊，抓出三道明晃晃的血印。
看到这个新闻，相信好多观众，尤其是父母，心里都会很不好受。
孩子压力大，想释放压力激励自己是好事，但是用这种伤害自己的方式，并不是减压的好办法。
事实上，在孩子“自虐”的背后，可能已经出现了心理问题。
01她用刀划伤自己，竟然还说“舒服”
很久之前，医院里遇到一个妈妈，她带着女儿来看病。
她的女儿叫萱萱，12岁，我见到她时是夏天，天气很热，小姑娘却穿着长袖上衣，还把手藏在袖子里，脸上挂着淡淡的忧伤。
萱萱妈妈告诉我，之前萱萱总是莫名其妙拿刀片割自己的手臂，家里人发现之后，无奈之下，医院来检查。
“她为什么要这么做呀？”我问。
萱萱妈妈告诉我“她跟医生说，觉得压力很大，感觉自己做什么事都做不好。跟家人也很少聊天，一聊天就是吵架。刀片划开皮肤的时候会感到舒服。”
一个孩子在自残之后不觉得疼痛，竟然还说“舒服”。
这种行为、这种反应，对正常人来说，难道不可怕吗？
毫不夸张的说，萱萱这种行为已经属于“自虐”了。
自虐是内心压抑的愤怒不能对人发泄而转向攻击自己的极端方式，也叫自我攻击。
一个孩子自虐的原因可能分为以下几种：
1、自我惩罚，惩罚自己糟糕的状况。2、通过身体的疼痛来缓解或释放心里的痛苦。3、自虐者在做出自虐行为时，想表达的意思可能是：我都这样了，你还想怎样？!4、自虐可以成为胁迫他人就范的一种极端方式：你必须为我的痛苦买单！
而在目前，这种用自虐自残来减压的孩子并不在少数。
有调查显示，28.2%的青少年认为自虐可以缓解压力、舒解负面情绪。
之所以会有这么多孩子发生自虐的行为，就是因为他们在出现负面情绪的时候，没有得到有效的指导和帮助，他们只能通过自虐的方式得以发泄。
因此，我们平时要多注意对孩子压力的疏导，这样孩子才能健康成长。
02孩子出现这些表现，就容易发生自虐行为
说到给孩子释放压力，有的家长可能不以为是：现在的孩子压力都大啊。
但就算是这样，也千万不要小看孩子的压力。
因为我们永远想不到，压力会对孩子产生什么伤害。
之前看过一条新闻：
浙江宁波一名9岁的男孩，在教室里听写单词时，突然眼前一片黑暗。
医生发现，男孩的视力检测极不稳定，高值达到度，低值达到度。
最终，其被诊断为心理疾病——癔症性弱视。
为什么会这样呢？原来，这位9岁的小朋友的成绩在班里不算太好，加上马上要期末考试，压力非常大，导致患了这个病。
我生活中也有孩子出现过类似的事情。
我朋友家的孩子，最近总说自己胃疼，但孩子平时饮食习惯很好，也没受过凉，医院检查，各项指标也正常。
直到后来，医生才发现“病因”，原来是因为孩子要期末考试了，家长和老师对他的期望特别高，因此孩子心理压力大，才导致的胃痛。（这种现象在心理学上叫做“躯体性症状”）
可能有的孩子比较内敛，有压力也只是一个人闷在心里，不肯对爸爸妈妈说，而爸爸妈妈因为工作忙也很容易在这点上忽略孩子。
我们不一定要时时刻刻盯着孩子，我们可以每周抽出时间去了解以下孩子的内心。
那么孩子的压力是从哪里来呢？
压力1：孩子不适应学校生活
如果孩子是刚刚上学的年纪，我们就要考虑孩子的幼小衔接问题了。
孩子刚开始进入小学，接触到的教学模式、家庭作业、各种考试和在幼儿园时是完全不同的。
不少孩子一时适应不了这种模式，第一次面临期末考试，压力也逐渐开始出现了。
压力2：家长对分数过于重视，有可能给孩子带来压力
每个家长都期待自己的孩子能在考试中考出一个不错的成绩。
孩子们呢？他们既不想让父母失望，也希望自己能过一个愉快的春节假期。
因此，孩子们就更容易产生紧张和压力。
压力3：家长太忙，孩子的心理问题得不到疏解
不少家长的工作都不轻松。
上完一天班，回家之后，要做饭、做家务。就连晚上唯一的空闲时间，全都奉献给了手机。
就这样，很少和孩子沟通的父母，渐渐的就与孩子疏远了，孩子的心事、烦恼得不到正确的疏解，压力由此而生了。
03如何正确的有效的缓解孩子的压力呢
方法一：抽出时间带孩子出去走走
了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。
听听孩子的倾诉。抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地听他说话。
这样，孩子才肯把心交给父母。我们才能了解孩子心理压力的真实情况。
方法二：告诉孩子：困难，是人的一生必须经历的事情
可能每一次考砸了、被老师批评、被同学嘲笑孤立等挫折，对孩子来说都是一次不小的心理压力。
孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。
我们应当开导孩子，让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受，逐渐培养自身应对挫折的能力。
方法三：多让孩子做一些自己想做的事
鼓励孩子多参加一些学校组织的课外活动，多和朋友相处。
不要强迫孩子按照我们大人的想法去学他们不愿意学的，可以商量着来。
这对缓解孩子的心理压力有好处。
如果说，学业和考试带给孩子的压力是五分，那么，老师和家长的态度就是决定孩子心态的杠杆。
他们既可以把分数降低到0分，又可以把分数抬高到10分。
遗憾的是，当孩子在面对压力的时候，大部分老师和家长都有意或无意地选择了施压。
但我们好像都忘了，越是争强好胜的孩子，自己给自己的压力越大。如果再向他们施压，压力不仅不能转化为动力，还可能成为压垮孩子的最后一根稻草。
孩子毕竟是孩子，他们的心理承受能力可能比你我想象的更脆弱。
我们以为孩子过的很好，实际上他却备受煎熬。
不要等悲剧发生的时候，我们才意识到：
比学业更重要的,是健康成长！
帮助孩子有效释放压力，是我们的责任。
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