年龄回溯是传统的心理治疗技术之一。精神分析学开山大师弗洛伊德认为，在我们但潜意识里，埋藏着许多创伤，正是这些创伤，引起了我们的心理痛苦。为了回避痛苦，我们的潜意识会保护我们，让我们遗忘掉这些创伤。久而久之，我们就只留下心理症状，比如焦虑、抑郁、不安、愤怒等，而想不起来引起这些症状的具体原因，进而形成了心理问题。
在心理咨询和治疗中，找到问题发生的心理根源，是解决问题的第一步。有一部分来访者，可以意识到自己问题的根源。但另一部分来访者做不到。潜意识的遗忘机制严密保护了他们，所以，在咨询室当中，咨询师常常需要通过各种治疗方法，引导和帮助来访者，寻找症状的根源。催眠中的年龄回溯技术，就是我们常用的方法之一。
精神分析学大师弗洛伊德在他的《癔症研究》一书中，详细记载了通过回溯技术辅助治疗精神疾病的过程。他提到一位来访者，叫做埃米冯N夫人，案例跟踪了4年。通过年龄回溯，弗洛伊德帮她找到了童年心理创伤的根源，在催眠状态下给予了暗示治疗。这是精神分析大师的治疗案例。在我的心理咨询工作中，也有很多类似的年龄回溯案例。感兴趣的朋友可以去找到我的这本书《不负此生不负爱-心理咨询师手记》，里边记录了个案治疗的详细过程，充分满足大家的求知欲和好奇心。