人们在形容极度生气的时候，
常常说“气哭了”或“气死了”，
但“气到中毒”你听说过吗？
这可能是真的！
有媒体报道，近日，
一名27岁女生子因为被家人催婚，
而与父母大吵一架，
随后就出现了呼吸困难、
四肢麻木、肢体抽搐等症状。
据诊断，女子因呼吸过快、过深，
而导致了“呼吸性碱中毒”。
（图/视觉中国图文无关）
我们都知道，
呼吸为生命活动提供了所需能量，
人一旦停止呼吸，
生命也将受到极大威胁。
有这样重要意义的呼吸，
为何会诱发“中毒”？
有约君为你梳理梳理。
情绪激动后呼吸困难
原来是得了呼吸性碱中毒
以上案例中，这位27岁女生因被反复催婚，忍不住与父母大吵一架后，出现了呼吸困难、四肢麻木、肢体抽搐的症状。送医后，女生被诊断为情绪激动导致的呼吸性碱中毒。
呼吸性碱中毒是什么？
人体内环境是需要维持酸碱平衡的，二氧化碳在体内与水结合形成碳酸。
如果缺氧，二氧化碳过多，就会形成酸中毒，比如有呼吸道疾病或者终末期的病人。
相反，体内的二氧化碳过少，血液pH值上升，就会导致碱中毒。
医生介绍，呼吸性碱中毒的诱因，主要分为两个方面：
一是基础性病变：如病人本身就患有支气管哮喘、肺气肿等相关疾病，呼吸频率过快，容易使得二氧化碳排出过多。
二是精神层面因素：比如过度的紧张、焦虑等负面情绪或者癔症，导致呼吸加快，体内二氧化碳过少，从而引发症状。
一旦“中毒”了该怎么办？
记住这三步
发现有人出现呼吸困难、四肢麻木等疑似呼吸性碱中毒的情况怎么办？急诊科医生介绍，可按这三步来操作：
①如果患者的症状较轻，旁人可给患者适当呼吸空间，安抚其情绪，引导患者降低呼吸频率。
②症状更显著一点的患者，可用口罩、面罩或纸袋等罩在患者口鼻处，让呼出的二氧化碳重新吸入体内，以改善碱中毒症状。
③如果患者出现了严重抽搐、意识不清等危急情况，需要立即拨打，对患者进行专业救治。必要时医生会给予镇静剂口服或葡萄糖酸钙静脉注射。
一般来说，轻微的碱中毒患者积极干预和治疗后，症状可逐渐改善，一般对身体不会有太大影响。但当出现重度碱中毒情况，如果处理不当、不及时，可能会出现心律失常，甚至导致生命危险。
这种“中毒”
多发于情绪不稳定人群
日常生活中，呼吸性碱中毒常见于好强、任性、情绪不稳定的人群。
这种情绪激动导致的呼吸性碱中毒，案例并不少见，这几年媒体也常有报道：
1
妈妈给孩子辅导功课
被气成“鸡爪手”
近日，家住湖南长沙的陈女士给8岁儿子辅导作业时又气又急，突然感觉四肢麻木，双手痉挛成鸡爪状。
她确诊患上过度换气综合征，因情绪激动导致体内氧气浓度过高，从而引起呼吸性碱中毒。
（图/荔直播）
2
手术成功却长吁短叹
男子换上呼吸性碱中毒
李强（化名）因意外摔伤，导致双腿出现骨折，好在及时接受手术治疗，正逐步康复中。
李强是家中顶梁柱，这次手术不仅花了一大笔钱，他担心骨折会影响他今后的劳动能力。
尽管医护一再开导：术后效果非常好，对工作和生活影响没有想象的那么大。但李强还是放不下心理负担，每天长吁短叹。
连日积累的情绪，让李强出现了意识上的错乱，身体也不停抽搐，浑身出冷汗。经检查，李强被确诊为呼吸性碱中毒。
由案例可见，无论是过度兴奋、激动，还是过度不安、紧张，都可能造成生理上的伤害。
虽说一般情况下，疲劳和坏情绪不至于影响身体健康，但久而久之，一些原本只是功能性的改变会发展成器质性的改变，身体健康就面临威胁了。
所以，更要学会自我调控，保持好的心态。
这几个场景暗藏风险
夏季尤要注意
除了由于情绪激动、焦虑容易诱发碱中毒的发生，处于这几种场景下，尤其在炎热的夏季，要警惕风险。
场景一：
在家未开空调做大扫除
为了省电，王女士关了家中的空调后未打开门窗，开始在家中做家务，结果出现了全身麻痹、呼吸困难的碱中毒症状。
分析：
未开空调只是诱因，真正的问题在于室内温度陡然升高，加上王女士在密闭的空间里做家务，大量出汗，出现了中暑的先兆。独自在家的王女士越来越紧张，呼吸也变快，而急促呼吸加剧出汗，导致她的紧张情绪加重，最终恶性循环，引发呼吸性碱中毒综合征。
炎热季节，该开空调时还是得开，注意多通风，同时避免过度劳累。
场景二：
高温天大量运动出汗
张同学在排练舞蹈的时候，突然发生短暂晕厥，醒来后，四肢和头部均无法活动，双手也出现了麻木症状。
分析：
当人体在运动、舞蹈时，呼吸过浅过快，过度换气，加上大量流汗，体内的钾离子随汗液流失过多，又没能及时补充，血钾降低，就可能导致晕厥和碱中毒。
在运动时，要循序渐进，谨防过量，并且及时补充水分与电解质，尤其在高温天气更要注意。没有经验的普通人不要贸然挑战马拉松、登山等消耗极大的运动项目。
场景三：
密闭空间进行紧张刺激的活动
小范与一群朋友去玩“密室逃脱”，突然感觉强烈胸闷、呼吸困难、双手痉挛，把朋友们都吓坏了。
分析：
近些年颇为流行的“密室逃脱”，场所多为密闭空间，加上游戏中可能出现的惊悚或吓人的线索、剧情，可能对部分人来说过于紧张、刺激，有诱发呼吸性碱中毒的风险。
总而言之，
运动出汗需适量，
寻求刺激要有度，
身处室内多通风，
心态平和第一位。
希望大家都能健康呼吸，
过一个愉快舒心的夏天~
整合自广州日报、人民网、健康报网、中国青年报、江苏新闻、长江日报、成都科协、厦门晚报
图/视觉中国（除署名外）
广州日报·新花城编辑：李津