学习心理学之前，我一直认为心理“有病”是个骂人的词汇，即便在情绪最低落的时候，也很少想到去看心理医生。我有一句万能的自我调节语言就是“人生苦短，谁都一样，不管表面如何，没有人真的快乐，因为那么多表面看着很开朗光鲜的人都自杀了呢！”
学习心理学以后，我才知道完全错了，第一，心理学治疗的是心理正常的人，正常人在某些心理不健康的阶段会体验到很多不良情绪（厌烦、后悔、自责、郁闷等），这时如果进行心理学的治疗，就可以调整好情绪，不会让不良情绪积压在身体里致病。如果自己调节，很可能是各种方式的逃避，虽然看似情绪不见了，但是总会在某些时候再度来袭，这是因为情绪并未消失，积压在身体某处，导致各种疾病，所谓忧伤肺，怒伤肝就是这个道理，甚至很多肿瘤性疾病，都可能是情绪长久积压，不能有效疏导而致。第二，并不是人生苦短，喜悦平和的感觉可以随时拥有，甚至一生拥有。心理健康的人不会去自杀，自杀前的人如果能求助于心理医生，结果也许会大不相同。
那么心理咨询都能治疗什么呢？
首先，治疗范围限于心理正常的人，把正常人心理的不健康状态按照严重程度分为以下三阶段：
01一般心理问题
现实生活中发生的一些事件，工作上的压力等，导致内心的冲突，体验到了不良情绪，比如后悔、自责、厌烦、沮丧、伤心等，持续1-2个月仍不能化解。这时仍可以正常的生活、学习、人际交往。这个不良情绪仅限于诱发事件，其他事件不会引起同样的情绪。
02严重心理问题
在较为强烈的、威胁较大的现实事件刺激下，产生内心冲突，体验到痛苦情绪，比如冤屈、愤怒、哀伤等，持续2个月到半年仍不能化解，会短暂失去理性控制。对生活、工作、社会交往有一定影响（比如工作效率减低，社交功能减弱），除了诱发事件，其他事件如果与诱发事件相似，也会引起类似的痛苦情绪。
03神经症性心理问题
即便是鸡毛蒜皮的小事，也体验到了明显的不良情绪（比如失眠的人关于吃药还是不吃药，吃怕伤肝，不吃怕睡不着，并为此很痛苦），甚至情绪失控，难以忍受，工作、生活、人际关系都受到了严重影响，甚至不能正常工作和社交等。不超过3个月，可视为神经症的早期阶段。
如果以上痛苦难以摆脱，不得不改变工作或无法工作和上学，时间较长，医学评分达到6分，就可以诊断为神经症了。此时就不再是心理正常了，属于心理异常。心理异常包括神经症、人格障碍、精神病患者，对于这类来访者，心理学治疗就只能是辅助了。其中有人格障碍的人，在生活中有时可以见到，由于不像神经症和精神病那么容易识别，在生活中极易给自己和别人造成伤害，且治愈很不容易，需要多加重视。精神分析学派的心理咨询可以疗愈并改变人格障碍，不过需要很多年的持续咨询才可以重新建立正常的人格，也算是有了治愈的希望。
人格障碍有以下几种
偏执性人格障碍：猜疑，固执，敏感，常把别人的行为误解为敌意和不友好，对别人极小的侮辱耿耿于怀。容易发展为偏执性精神病。分裂样人格障碍：观念奇特，行为古怪，情绪冷漠，缺乏亲密和信任，孤僻好幻想，很少体验情绪，缺乏进取，回避竞争，不修边幅。精神分裂症很多是此人格。反社会性人格障碍：经常违法乱纪、冷酷无情，又称悖德性人格障碍，最为多见。冲动型人格障碍：阵发性情绪爆发，明显冲动性行为，行为不可预测，不考虑后果，经常变化职业和酗酒。也叫攻击型人格障碍。表演性人格障碍：表情动作过于夸张，富于表演，易受暗示，以自我为中心，吸引他人注意，好幻想，以想象代替现实，理智容易受感情蒙蔽，任性。也叫癔症型人格障碍。强迫性人格障碍：做事犹豫不决，思虑甚多，过分的要求严格与完美，反复核对，注意细节而忽视全局，缺乏幽默感，循规蹈矩，坚持己见，要求别人按他的规矩办事，容易焦虑和悔恨，较少愉快。焦虑性人格障碍：一贯的紧张，提心吊胆，不安全，自卑。需要被人喜欢和接纳，对拒绝和批评过分敏感，习惯性夸大日常处境的危险，并因此回避某些活动。依赖性人格障碍：以一种特有的方式将本人的需要依附于别人为主要特征，不能独立解决问题，常常感到无助，无能。循环性人格障碍：心情好与悲伤交替出现，心境好时精神振奋，充满信心，但做事有始无终。悲伤时情绪低落，悲观失望，寡言少语，精力不足，做事困难而吃力。边缘性人格障碍：高度冲动性，情绪不稳定，人际关系紧张，身份识别障碍，自伤行为，持久空虚感和厌倦感，容易引起一过性精神病发作。不适当型人格障碍：特征是对社会交往和情绪刺激缺乏有效的反应。被动-攻击型人格障碍：特点是被动拒绝那些使其充分发挥他的工作和社交能力的要求，这种拒绝不直接表达，而是采取间接的方式，比如拖延、故作无能，实际是隐蔽的攻击，实际是有潜力的。受虐型人格障碍：自我贬损，自我折磨，自我牺牲为特征。愿意被人剥削、虐待或使他人处于优越地位，并放弃改变这种处境的机会。只看到自己的缺点，总是对未来悲观，不会拒绝别人，哪怕不喜欢也按照别人的要求去做。