通里穴是手太阴心经的络穴。通，通道也。里，内部也。通里穴是指心经的地部经水由通里穴的地部通道从地之天部流入到地之地部。本穴物质为灵道穴传来的地部经水，因为本穴有地部孔隙通向地之地部，所以经水通过地部的孔隙由本穴的地之天部流入到地之地部，故名。
中医认为，通里穴具有宁心安神，和营熄风，通经活络，调理气血的功效。对于头晕目眩、心痛、心悸怔忡、失眠、咽喉肿痛、暴喑、舌强不语、腕臂痛、遗尿、月经过多、崩漏等病症都有非常好的疗效。现代临床上通里穴还常用来治疗心绞痛、心律失常、房颤、急性舌骨肌麻痹、神经衰弱、癔症性失语、癔症等。
而对于老年人来说，通里穴是一个非常不错的保健穴位。在日常生活中，老年人味觉迟钝是一个很常见的现象，但通常自己不容易发现，很多时候是慢慢感觉家里的饭菜吃起来没有滋味，一点都不香了，吃什么都没味，这才明白是自己的味觉出了问题。如果老年人味觉迟钝了，不妨灸一灸通里。那么，味觉迟钝是什么原因造成的呢?《*帝内经》中说“舌为心之苗”，不能辨味或味觉下降，归根结底是心脉气虚或心脉气乱造成的，治疗原则就应该通理心经的气血，所以这个时候选用心经通理气血的通里穴来治疗是非常恰当的。当然，还可以配合口腔局部的颊车穴，效果会更好。其灸治方法如下：
艾灸悬灸，通里穴每次10-15分钟，颊车穴每次5-7分钟，其顺序为先通里穴，后颊车穴，两侧的颊车穴可交替使用，艾灸通里穴时的温度以温热为度，颊车穴感觉应当再略弱一些，隔日灸治一次，症状消失或明显改善就可以停止治疗。如果兼有心烦意乱、失眠健忘、耳聋、耳鸣等症状，还可加灸太溪穴、心俞穴，其顺序为通里、太溪、心俞、颊车，隔日1次，10天为一个疗程。
当然，味觉迟钝的人也不是只有老年人，据说现在有很多人丧失了味觉。因为现在实在太流行吃辛辣食品了，比方说，一个人刚刚吃完很辛辣的食品，为了能继续品尝美味，就要把已经被刺激很深的味觉用另种刺激来唤醒，通常会选择吃块巧克力。这样一会儿吃辛辣的东西，一会儿吃甜腻的东西，昧觉很容易麻痹，在这样个追求刺激的年代，使生活也失去了平淡清爽的特点，所以导致了味觉的消失，对于这类情况也可通过上述方法治疗。
除此之外，灸通里还可以安抚心神、帮助我们增长智慧。如果经常感到自己心慌，没办法安静下来做事，自觉心智不够的人，可以经常刺激通里穴。在日常生活中经常有这样类人，总是丢三落四，捡了这个忘了那个，这就是因为心经的气血不足造成的，通里穴就可以解决这个问题，它可以帮助我们开心窍，通心神，长心眼。灸治方法为：艾灸条，每次5-10分钟。对于上班族来说，如果感觉工作累的时候，在办公室里腾出几分钟的时间，握拳立起，将手的小鱼际放在桌子上边沿上，从手腕内侧开始，沿着桌边向上推，一直推到手肘部位，这样反复推个30-50次，大脑得到了休息的同时，还可以疏通心经，增长智慧。
教你快速找穴位
通里穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。伸掌，在尺侧腕屈肌腱桡侧缘，当神门与少海连线上，腕横纹上1寸处取穴。